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唔知大家有無發覺
某兩大日牌的減肥輔助品都含維他命B?
維他命B係有助減肥架
減肥以來我差唔多日日食維他命B丸
其實我還按身體狀況食其他補充品...
當初買B雜其實係因為驗重爛嘴
所以要食B+Zinc
好多食品都有Vitamin B complex
麥皮,豆腐,深色菜,都可以幫助補充
不過我唔係日日食 而且B雜係水溶性
只要多飲水 就能排走多餘的維他命
尿尿會有點黃就是了
你有朋友係美加的話,可以請他們幫你買一樽
平到笑 我個樽就係細佬係加拿大買返黎的
係HK的話,Fancl都有得賣,是Vitamin B complex
明日起會老老實實在寫飲食日記
係澳門食到反肚後,返黎真係唔可以懶散了
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「B」走肥胖 吃維他命B群助減肥~奇摩新聞
減肥商品好幾百種，但是要怎麼減才會有瘦身效果呢？日前就有媒體報導說，多吃維他命C可以有效減肥，不過，也有專家提出，其實維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。
把一顆小小的錠劑丟到水杯裡，不到幾分鐘，裡面的液體變成橘黃色，這發泡錠裡頭，可是含有大量的維他命群。
營養師：「很多人會說他容易遇到，停滯期的問題，就是怎麼減也減不下去，最主要是因為我們在降低熱量的攝取，我們的基礎代謝率也跟著降低，所以這時候身體裡的B群含量，就要來提高。」
很多人想減肥，但往往吃盡許多藥品，效果不見得很好，日前有報導指出，說維他命c可以減肥，不過也有醫生主張，多攝取維他命B群也是個很好的減肥方法，因為 B群是影響人體代謝的營養素，可以排除囤積的脂肪，但B群屬於水溶性，人體不會自行製造合成也不能儲存，所以只能每天靠「吃」來補充。
營養師：「B群的食物大多富含於全穀類食物，或是一些深綠色的蔬果，或是像一些小麥胚芽、啤酒酵母，或者是像一些鮭魚類食物，或者瘦肉類食物。」
但現代人生活忙碌，想減肥卻沒時間打理，所以減肥市場上就有業者推出口服錠和發泡錠方便服用，不過這些都只是輔助食品，想要瘦身，吃對的東西配合運動或專業醫師的協助當然才是最好的選擇。
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